Zaaltraining

Van september t/m maart verzorgt de VIJC in de sportzaal van Zorgpark ‘Voorburg’  een zgn zaaltraining zodat je ook op een andere manier aan de conditie kunt werken. Iedere maandagavond kun je er terecht van 19.00 tot 20.00 uur.

Zowel de jeugd als volwassenen kunnen aan deze training deelnemen. Zoals bij de meeste trainingen hoef je geen goede schaatser te zijn of een heel goede conditie te hebben om mee te kunnen doen. De zaaltrainingen worden wel pittiger in de loop van het schaatsseizoen, maar dat hoeft geen belemmering te zijn. Je kan er altijd voor kiezen een oefening in te korten of over te slaan.

De training wordt door verschillende trainers gegeven en is elke keer weer anders. Na het inlopen en rekken wordt er bijvoorbeeld getraind op de zogenaamde schaatsplank, wordt er in schaatspas door de zaal ‘gelopen’ om de bovenbeenspieren te trainen, maar óók om te werken aan het evenwicht, de schaatshouding en de motoriek.

Je hoeft je voor deze training niet van te voren aan te melden.
Schone gymschoenen zijn vereist. Na afloop kan je douchen. Wel zelf je handdoek meenemen.