In de
maanden september tot en met februari wordt er in de
gymzaal 'Voorburg' van de psychiatrische inrichting
Reinier van Arkel in Vught gelegenheid geboden om
naast het schaatsen ook op een andere manier aan de
conditie te werken. Iedere maandagavond kun je terecht
van half 7 tot half 8 of van half acht tot half negen.
Zowel de
jeugd als volwassenen kunnen aan deze training deelnemen. Zoals bij de meeste
trainingen hoef je geen goede schaatser te zijn of een
heel goede conditie te hebben om mee te kunnen doen. De zaaltrainingen worden
wel pittiger in de loop van het schaatsseizoen, maar
dat hoeft geen belemmering te zijn. Je kan er altijd
voor kiezen een oefening in te korten of over te
slaan.
De
training wordt door verschillende trainers gegeven en
is elke keer weer anders. Na het inlopen en rekken
wordt er bijvoorbeeld getraind op de zogenaamde
schaatsplank, wordt er in schaatspas door de zaal
'gelopen' om de bovenbeenspieren te trainen, maar óók
om te werken aan het evenwicht, de schaatshouding en
de motoriek.
Je hoeft je voor deze training niet van te voren aan
te melden.
Schone gymschoenen zijn vereist. Na afloop kan je
douchen. Wel zelf je handdoek meenemen.
|
