|
Tijdens het schaatsseizoen wordt er elke zondag
ijstraining gegeven. Deze training bestaat voornamelijk uit schaatstechnische training, erg belangrijk
om het schaatsen goed onder de knie te krijgen. Er is zowel aandacht voor de
beginnende als de gevorderde schaatser. Ieder kan op zijn/haar eigen niveau aan
de oefeningen meedoen!
Schaatstechniek
oefenen
De
training vindt plaats op een ijshockeybaan, zodat de snelheid laag is en de
nadruk op de techniek ligt. Veel aandacht is er voor de lichaamshouding tijdens het schaatsen,
de juiste afzet en de bochtentechniek. Er wordt
gewerkt aan het evenwicht, zoals balanceren op één
schaats, recht op de schaatsen staan, diep zitten,
pootje over, achterop de schaats zitten zodat je goed
glijdt, enzovoort...
Warming-Up
Voorafgaand aan iedere training wordt er ingelopen en
gerekt. Dan kun je op het ijs meteen lekker aan de
slag. Na afloop wordt er met elkaar uitgelopen. Als
het weer het toelaat gebeurt dat buiten, vóór het
Sportiom en plenst het dan zoeken we ergens binnen een
plaatsje.
Koek en sopie
Aansluitend op het tweede uur bestaat de mogelijkheid
om na de training nog iets met elkaar te drinken in de
kantine van het Sportiom.
Wanneer en
waar
De
trainingen worden gegeven op de ijshockeybaan in het
Sportiom aan de Victorialaan 10 in ’s-Hertogenbosch.
Om half 9 is de jeugd aan de beurt, de
langslapers gaan om kwart over negen het ijs op.
’s
Avonds om half 8 is er de laatste training.
|
zondag 08.30 –
09.15 u |
jeugd vanaf ±
5 jaar |
|
zondag 09.15 –
10.15 u |
volwassenen |
|
zondag 19.30
– 20.30 u |
volwassenen |
De
bovenstaande trainingstijden zijn schaatstijden. Twintig minuten voor en na de
training wordt er nog ingelopen respectievelijk uitgelopen.
|
